Lakto-vegetáriánusok, ti hogyan oldjátok meg a tejtermékek pótlását?

Sajtokból mindent, attól nincsenek panaszaim

Sűrítés lm tejszínnel

Tej alapú sütikbe mag-, vagy kókusztejet használok

Tejfölből lm, majonézből viszont sima.

Nem hiszem hogy tartható bármely élelmiszer mellőzése hosszú távon …

Maximum az adagokat tudod csökkenteni miből mennyit eszel én szerintem

De nagyon sok dolgot

Sőt majdnem mindent végig fogsz enni életed során

3-as, hogyha pl diétáznod kell, akkor igen. Muszáj!, nem "lehetőség".

De akár lehet döntés is, pl veganizmus.

Kérdező: hogyha diéta miatt nem ehetsz rendes tejterméket, akkor a legsemlegesebb a laktózmentes.

Ha vegánság az ok, akkor főzéshez a rizstejet ajánlom.

A gm zabtejet imádom kávéba, de azzal egy tejszínes levest vagy ragut már nem készítenék, mert nagyon kiérződik az ízén.

4-es vagyok: diéta - laktózérzékenység.

A tejfehérje esetén nyilván nem lehet semmilyen terméket.

- Saláta helyett lehet zöldséget enni vagy édesítős ketchupot, stb.

- Sajtot nem eszek (na jó, néha :D)

- Sűríteni annyi mindennek lehet... növényi tej, zabliszt, stb.

- Édesség is rengeteg van tejmentes, ha otthon csinálsz, akkor a növényi tej mehet a sima helyett

"A lakto-vegetáriánus étrend olyan étrend, amely tartózkodik a hús és a tojás fogyasztásától, miközben továbbra is fogyaszt tejtermékeket, például tejet, sajtot, joghurtot, vajat, ghí-t, tejszínt és kefirt."

Te vegán vagy, nem lakto-vegetáriánus.