Növényi tápanyagokat hogyan érdemes fogyasztani: csak a kivonatot koncentrált hatóanyaggal, vagy az egész növényi termést stb., amiben van a hatóanyag, minél természetesebb formában, mert kiegészíti a termésben lévő többi anyag a hatását?

Jó példa a C vitamin, ami sokkal jobban felszívódik természetes közegében pl. citrus bioflavonoidokkal, vagy rutin közegben.

Következő ugrás, hogy szükséges-e olyat fogyasztani amit a természetes úton nem tudnál hasznosítani? És valószínű a több ezer évvel ezelőtti ember sem tudott.

Pl. búzafűlé ami ugye evés által nem nyerhető ki a rostok miatt.

Vagy olajok főleg pl. mák- vagy homoktövis-magolaj, amik csak préseléssel nyerhetőek ki, szemben pl. tökmag olajtartalmát evéssel is eléred.