Mivel pótoljam a magnézium-hiányom?

Mondjuk szedj több magnéziumot.

Ettől éltelmesebbett mit szeretnél hallani?

Sajnos ebből nem derül ki, hogy mennyi volt a tényleges magnéziumbeviteled és milyen magnéziumvegyületekből. Legtöbbször ott szúrják el, hogy rosszul hasznosuló magnéziumvegyületet szednek. Ha "bio" Mg alatt ezt a terméket érted: [link] akkor rosszul hasznosuló magnéziumot szedtél. Felháborító már a termékoldal is, a vizes példájával, mert amit ő úgy interpretál, hogy "a Pharma Nord Bio-Magnéziuma néhány perc elteltével teljesen feloldódott", az jól láthatóan nem oldódást jelent, hanem szétesést, a vízben nem oldódó magnéziumvegyületek teszik tejfehérré a folyadékot. Teljesen akkor lenne oldott, ha víztisztává válna a folyadék.

Másik gyakori hiba, hogy összetévesztik a magnéziumvegyület tömegét a tiszta magnéziumtartalommal. Ha vényre kaptál magnéziumpótlót, akkor valószínűleg a magnesii citrici volt az. A gyártója "elfelejtette" feltüntetni, hogy 57 mg magnéziumot tartalmaz egy 500 mg-os tabletta, ami édeskevés krónikus hiány orvoslására.

Ha birtokában vagy ezen információknak: [link] és úgy látod, hogy elegendő (napi 2-400 mg) tiszta magnéziumhoz juttattad a szervezeted jól felszívódó formában, akkor javaslom a bőrön át felszívódó készítmények kipróbálását, illetve tehetsz a beleid egészségéért is.

#2: már a kérdéséből látszik, hogy magnéziumhiányos: tiszta idegroncs!

Kérdező! A segítőkész válaszolók előzetes szidalmazásától van jobb módszer is jó válaszokat kapni: az értelmes kérdésfeltevés!

Mert felteszel itt egy ilyen kérdést, hogy "miért vagyok éhes 10 perccel evés után?" Miközben egy szót nem írsz arról, hogy mit dobtál be: egy marék popcornt vagy egy fél disznót?! Hasznos infó helyett inkább téped a billentyűzetet (meg az idegeid) hogy felvázold az Apokalipszist! Ha "értelmes" választ vársz, részletezd, hogy konkrétan milyen készítményből szedtél mennyit!