Vajon van valami betegségem? Ez normális?

De ha ennyire vacak kondid van se lesz 2,5 km 15 perc. :D

Tudom, mivel heti 3-szor futok 5 km-t, és a legjobb időm 20-22 perc között van, ami már egy hobbifutótól egész szép eredmény.

Sétálva 5 km nem lesz 30 perc.

Még jó kondival is nehezen lesz meg neki 2.5 km 15 perc alatt, normál tempó mellett.

Sajnos nem tudunk a kérdésre érdemben válaszolni, mert a táv / idő hányadosa nem stimmel, nem tudjuk hány kg vagy, stb.

Tedd le a cigit, kezdj el aktívan sportolni (a könnyű fizikai munka még nem az), és utána nézd meg az állapotod.

Nem kell rögtön valami betegségre gondolni, a túlsúlyos emberek bél vagy székletpanaszai sem a nemlétező daganat miatt vannak, hanem a mozgáshiány, egész napos ülőmunka, előre görnyedés, tré kaja, kevés folyadék miatt.

Ha ezek az emberek elkezdenének aktívan mozogni, odafigyelnének a kajára, bevitt folyadékra, fogadni mernék rá, hogy pár héten, maximum 1 hónapon belül sokkal jobban éreznék magukat.

Csak hát ugye fel kell állni, el kell menni, el kell engedni a hambibambit meg az üdítő-energiaital-cigi-kávé kvartettjét, és ez egy roppant megerőltető dolog. Az agynak. A testnek is, de azt felül tudod írni a fejeddel.

Anno jártam én is konditerembe, és mindig lejött egy tolókocsis, mozgássérült srác edzeni, és nagyon szépen kidolgozott teste volt. Ezt csak úgy itt hagyom útravalóul. Maxi respect neki innen is. Minden fejben dől el.