Hogyan mulasszam el a fejfajast?

Feküdj le egy ágyra, kanapéra, hogy kényelmes legyen, akár be is takarózhatsz. Ha van redőny vagy függöny, sötétíts be.

Utána csukd be a szemed és képzeld el a fájdalmat, milyen formája lehet, milyen színű, mekkora, egy helyben van-e, vagy mozog, forog. Erre koncentrálj, képzeld el, hogy kiismered a fájdalmat. Ha megismered az ellenséget, könnyen le tudod győzni.

Hajrá!

nem tudom milyen fájdalomcsillapítót használsz, de lehet, hogy nem a kiváltó oknak megfelelő hatóanyag van benne

migrénes is vagyok és nekem volt ilyen, hogy betegség hatására még jobban eldurvult, mindenkinek más lehet hatásos fejfájásra, de ilyesmire, ami most neked van, valami paracetamol (pl panadol) alapú gyógyszert ajánlanék

de ha nem használ, akkor próbálj ki más hatóanyagút, ibuprofen (algoflex, advil), diklofenák (flector jut eszembe) ilyesmiket

és masszírozd a fejedet, próbáld kitapasztalni, hogy ha megnyomod valahol, akkor picit elviselhetőbb lesz e

A hideg vizes torolkozo nekem mindig segít.

Szerintem a stresz , idegeskedés ezt mind hanyagolni kell, kepcsolj ki néha-néha, tudom nem könnyű.

Nekem is sokat faj, orvosnál is voltam azt mondta igyál danon aktiviat minden reggel, nem használt. :(

Sokszor egyel vagy igyál vizet, amúgy mennyi vizet iszol / nap?

Jobbulast.