Reggel ha fel kellek olyan érzés mint ha a szemeim fáradtak lennének mint ha csak csukva lenne jó pedig sokat alszok ez miért van?

Szia!

Írod, hogy szemüveges vagy, de nem hordod, mert fáj tőle a fejed, meg a szemed, ha sokáig rajtad van.

Nem lehet, hogy lencse cserére szorulnál? Mikor voltál szemésznél kontrollon? Ha csak olvasásra kell a szemüveg, akkor valóban nem kell mindig rajtad lennie, csak olvasáskor. Ám ez nem zárja ki, hogy lehet, már nem jó a dioptria.

Hogy a kérdésedre válaszoljak - szintén rossz szemmel, és szemüvegesként -, valószínűleg túl van erőltetve a szemed. Csukd be a szemed és napjában többször az ujjaiddal masszírozd át úgy, hogy a szemhéjad alatt nézz fel-le-mindkét oldalra, és így végig masszírozod a szemgolyód. Reggel, felkelés előtt, néhány percig is célszerű.

Furának tűnhet, de használni szokott.

Egyébként mennyi az a sok alvás? Mert a sok is lehet relatív. Van akinek a 8 is sok, és van akinek csak 9-12 óra az elég. Átlag valóban 7, de legalább 8 óra az ideális.