Mitől recsegnek az izületek?

Az ízületi folyadék a korral egyre kevesebb lesz, emiatt elkezd recsegni az ízület, de van, aki rásegít azzal, hogy ropogtatja magának (amivel koptatja, ergo nem szabad). Ha ki szoktad roppantani a nyakadat, lehetőleg többet ne tedd; ha magától ropog, menj el reumatológushoz; az is lehet, hogy érzékeny vagy a frontokra, ilyenkor az ízületesek fájdalmat élnek meg, (a reumásoknak alapvetően, de ha mondjuk műtötték az ember térdét, akkor frontra az is fájni fog valószínűleg).

1-es vagyok. 23 évesen is lehet porckopás, igazából bármelyik korban elkezdődhet, kinek nagyobb, kinek kisebb mértékben. A jó hír, hogy körülbelül 25 éves korodig visszaépíti magát az ízület. Menj el orvoshoz ezzel a ropogással, ő majd megmondja, hogy kell-e ízületvédőt szedned vagy még várj vele. Nekem ízületi gyengeségem van, kicsi koromtól kezdve recseg mindenem, műtöttek is már meg; túl vagyok egy három hónapos ízületvédő kúrán, amíg szedtem, nagyon jó volt, most visszaesett valamennyire, de legalább nem robbanok le minden másnap. :) A legtöbben egyébként a térdüknél kezdenek kopni, mivel a térd elég érzékeny rész, rengeteg súlyt kell elbírnia, nehezebben is gyógyul, és folyamatosan használatban van, kivéve fekvésnél (rossz fekvésnél viszont még mindig). A nyakadat ne csavargasd, pihentesd, ha mozgatod, egyszerre csak fél kört tegyél meg, sose teljeset. Porckopásra egyébként glükozamint szoktak felírni (ízületvédőben is ez van) kalcium, magnézium, c-vitamin, stb.-vel vegyítve - ezeket megfelelő ételekkel is sikerülhet szinten tartani, tehát a táplálkozásod legyen változatos (zöldségek, gyümölcsök, húsok, gabonák, tejtermékek, víz, stb.), a mozgásod rendszeres, de kímélt (úszás, kocogás nem betonon, több séta, stb.). Mindenről kapsz dokinál is tájékoztatást, sok sikert! :)