Mitől ropognak, kattognak, recsegnek a csontjaim?

Szia!Mivel fiatal vagy, még a növekedésből adódóan, meg a sportolástól is lehet.Mindenképpen érdemes lenne kalciumot és ásványi anyagot fogyasztanod a csontozatod erősítéséhez.Egyik ismerősöm kamasz lányánál járás közben lehetett hallani, hogy kattog a térde és ezekkel rövid időn belül sikerült megoldani a problémát. A kellemetlen súrlódó érzés a porcokat "olajozó" hyaluron sav hiányra utal.Azt itthon injekcióval szokták bevinni, de elérhető már tablettás változata is többek között kurkuma tartalommal, ami még segít a gyulladások csökkentésében is.Emellettt érdemes lenne az izületeidet, porcaidat erősíteni, megelőzendő a kopásokat megfelelő porcépítőkkel.Mindenképpen gyógynövény és természetes alapúakat keress.Vannak már olyanok is, amik doppingra bevizsgáltak, kóser minősítésűek, ezért nagyon sok élsportoló, olimpikon is ezeket használja.Én is ezeket fogyasztom, ha gond van. Jobbulást!