Derékfájás! Miért van, mit tegyek?
Utóbbi időben párszor nagyon megfájdult a derekam, pár havonta, félévente, de gyorsan, pár nap alatt rendbe is jött. Először, azt hiszem, a stressztől. Aztán azért, mert valami nagyon nehézzel dolgoztam, de az sokkal enyhébb volt. Most meg sokat dolgoztam, utána éreztem, hogy nagyon picit fáj, aztán pár napra rá egyszercsak egy lehajolásnál belenyillalt, és megint nagyon fáj.
Nappal még elmegy, de ha lefekszem egy percre is, elkezd valahogy megmerevedni, és fájni a mozdulatokra. Éjszaka a legkisebbekre is nagyon tud fájni, reggel fél órán át tart, mire fel tudok kelni az ágyból.
Mit csináljak? Ha földön aludnék, jobb lenne?
válasza: válasza:Hát, nekem már fél éve fáj egyfolytában. Pár éve becsípődött, évente mindig visszatért max 1 hétre, akkor injekciókkal kikezeltek... De most semmi nem jó... Többféle gyógyszer, szuri, betegállomány, masszőr, csontkovács, semmi...
Ha földön fekszel, az elvileg jó. Úgy tudom, hogy háton a legegészségesebb, akkor pihen a derék. Rakhatsz oda meg a térdeid alá hengerpárnát.
Nézd meg a neten a porckorong.hu cikkeit és Bene Máté videóit a Youtube-on. A Bp-i Országos Gerincközpont weboldalán is vannak hasznos nyújtó gyakorlatok (cicahát, kutyahát, háton fekve felhúzott lábak billentése oldalra, stb)
Ami nekem még segített, az a chilis lóbalzsam (nagyon mar, de hatásos), és feketenadályő krém.
Jobbulást! :)
21L
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!