(Pánikbetegsèg-hasmenés) Mit csináljak hogy elmúljon?
Pánikbeteg vagyok. Sajnos vannak olyan stresszes időszakok, amikor gyakran rámtör a pánikbetegség. Mostanában új formában is rámtör. Ez pedig a hasmenés. Nem tudok rendszeresen elmenni nagywcre. Mielőtt elindulok itthonról sokàig próbàlkozom, de nem megy. Amikor tömegközlekedem vagy akár amikor autóval vagyok, hirtelen rámjön a hascsikarás, és azt èrzem, hogy ha most nem tudok elmenni wc-re, akkor vègem. Persze akkor tör rám, amikor ràeszmèlek, hogy ha esetleg most kellene, esélyem se lenne wc-re menni. Ilyenkor bestresszelek, ver a víz, szédülök. Volt, hogy elindult a busz, ès 5perc múlva jött az inger. 1,5óràt buszoztam úgy, hogy a végére már teljes görcsben ültem és a könnyeim is potyogtak. Minden megállónàl győzködtem magam, hogy kibírom. A végállomáson elmentem a nyilvános mosdóba.
Annyira haragszom magamra ezért... egyszerűen nem tudok vele mit csinàlni.
Régen Frontint szedtem, de sikerült elhagyni és nem akarok rà visszatérni.
Néha veszek be Imodiumot, amikor elkezd görcsölni, de nem mindig segít.
Főleg pszichológiai tanácsokra lenne szüksègem, nem szeretnèk semmilyen gyógyszert szedni.
válasza:10 éve küzdök ugyanezzel a betegséggel és semmi nem segített csak a gyógyszer. Jártam terápiára, dokihoz, kivizsgáltak, de semmi eredmény. Próbálj meg neten nyugtató mindfulness gyakorlatokat végezni az segíthet, illetve zene, olvasás is nyugtató hatású lehet.
Ajánlom, még, hogy reggel ébredj korábban, igyál meg egy kávét, teát az segít. Én ha iszok, általában sikerül itthon elmenni wcre. A gyógyszert meg gondold meg, én is utálom szedni, de jóval könnyebb elindulnom itthonról, ha szedem.
Köszönöm szèpen, “jó”tudni, hogy nem vagyok egyedül ezzel a problémával. Zenèt hallgatni és olvasni is szoktam hogy eltereljem a figyelmemet. Sajnos nèha nem sikerül, pedig kb az utolsó pilanatig próbálom elterelni vele a figyelmem. Aztán amikor azt érzem, hogy nem bírom, kitépem a fülhallgatót a fülembő/becsukom a könyvet és szorongatom a kezembe. Közben arra koncentrálok, hogy nehogy baj legyen. Ha sikerül elmennem, az sem jelent semmit, mert be tudom magamnak beszélni hogy végem ha nem jutok el a WC-re azonnal.
Mesélnél olyan szituációkat amik neked nehezek voltak és teljesen bepánikoltál?
válasza:
válasza:Az életemből végig fostam 40 évet. Buszon már vagy 30 éve nem utaztam. Szerintem nem a pánikbetegség okozza a hasmenést, hanem pont fordítva. Attól lettél pánikbeteg, mert a beleiddel nincs valami rendben. És ez nem akkor kezdődött amire emlékszel, mert a szervezeted jóval korábban, úgymond tudat alatt is küzdött a problémával, ami kihat a pszichére. A központi idegrendszerre ható orvosságokkal magát az érzést azt lehet csillapítani, de az IBS az továbbra is kínoz. Csak esetleg nem veszel róla tudomást, mert az agyadban el van nyomva az érzet. Pillanatnyi megoldásnak éppen jó, de a teljes gyógyulás érdekében drasztikusabb lépésre van szükség.
Engem már a krumpli is megfosatott, korábban csak a tejtermékekkel, és a paradicsomos cuccokkal voltak gondjaim.
Kávés beöntést készítettem magamnak, de a teljes regenerálódást csak desztillált vizes kávés beöntéssel értem el. A beöntéskúra előtt legalább négy héttel vigyázni kell az ételekre. Semmi olyant nem szabad fogyasztani, ami káliumszármazékokat tartalmaz. Tehát a só az ami az IBS-t okozza. A sóba kevert csomósodásgátló káliumszármazék, és a nagyüzemileg termelt zöldségek is bőven el vannak látva kálisóval. Ez a kálium mennyiség már nagyon is megterheli a beleinket, és ez már csecsemőkorban kezdődik az anyatejjel. Aztán fejlődésünk során ez a megterhelés kihat a pszichére is.
válasza: válasza:Szerintem ezt a probiotikumot vedd meg:
Erősebb hatása lehet mint egy nyugtatónak, az IBSedre is jó hatással lehet. Nem gond, ha férfi vagy, akkor is szedhető.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!