Reflux étrend? Mit változtathatnék?

A cukrot,édességet amennyire csak lehet el kellene hagyni és a lisztes dolgokat sem ártana.Nekem ezek nagyon sokat segítettek.

A zsíros ételek sem jók,de azért húst lehet enni.A citrusféléket is kerülném a helyedben,talán a citrom az egyetlen,ami segíthet,nekem az sem jött be.

Fontos,hogy naponta többször egyél kevesebbet,hogy ne terheld le a gyomrodat,közben pedig le legyen kötve a sav is és igyál sok vizet.Cukros,szénsavas üdítő kizárva(ezeket mondjuk egészséges embernek sem kellene fogyasztania.)

Sajnos,a savtúltengésre csak a diéta van,mint megoldás,de azt tartani kell.

Szódabikarbóna,Rennie..ezeket felejtsed el,hosszú távon csak rontanak a helyzeten.Olyanoknak valók,akik néha-néha túlzabálják magukat,de egyébként nincs gyomorbajuk.

Hát hülyén hangzik,biztos.

De a szódabikarbóna,ecetesvíz,savanyúság (lé) kúra jó módszer!

Az ecet "sav" ,de nem ütközik a gyomorsavval!,bár gyomorra válogatja...

Nem azt mondom,hogy nem lehet hatásos,csak nem refluxosoknak való.

Az almaecetet nekem is bírja a gyomrom,meg ugye a citromra mondják,hogy a sav ellenére lúgosít,de nekem attól is volt savam.