Ha nem fogyasztok több koffeint, akkor helyreáll a vérnyomásom vagy felétlen el kell mennem orvoshoz?

10 perc pihenés után mérd meg naponta 3szor és írd fel az eredményt, ha cigizel azt is hagyd el. Ha továbbra is mérsz magasabb értékeket, mint a 120/80, akkor menj el a háziorvoshoz.

130ig még nem kell orvos. Galagonya te is lejjebb tudja vinni ha csak kicsit magasabb az érték. De ha rendszeresen mérsz nyugalmi állapotban 140nfeletti érteket és 90.feletti pulzust akkor mindenkeppen orvos. Alkohol fogyasztása is kerülendő, a túl sós ételek sem tesznek jót a magas vérnyomásnak. Ha túlsúlyos vagy akkor azon is változtatni kéne. Vigyázz a csoki, kakaó is tartalmaz koffeint. A fekete tea teint az is emeli a vérnyomást.

Galagonya tea akartam írni ☺ magnézium is vérnyomás csökkentő. Citromfű is jót tehet mert nyugtató hatású.