Hová kell menni, abban az esetben ha magas a vérnyomásom?

Ez a tipikus esete annak, hogy segíts magadon és az Isten is megsegít. Láthatóan csak annyi a gondod, hogy lusta vagy s nem magadra akarsz támaszkodni, hanem elhárítod a felelősséget és külső személyt, intézményt akarsz bevonni, mintha az többet tudna tenni, mint Te magad. Diétázz, ha azt akarsz, tudod jól, mit kell tenned. Az interneten is, de megfelelő könyvekben is találsz étrendeket, bár a leírt mondataid alapján magad is pontosan tudod, mit nem kell tenned/enned. sportolást erős túlsúly mellett sétával-gyaloglással érdemes kezdeni (napi kb. 10 km), esetleg egy 10 kg-os hátizsákkal. Igen, ez nagyon unalmas és az embernek kellő belső erővel, akarattal kell rendelkeznie, hogy külső késztetés hiányában is megtegye azt, amit elérni akar. Szinte mindig vannak tv csatornákon olyan bennlakós sorozatok, ahol azt mutatják, hogy tehetős emberek milyen fizetős többhetes kúrákon vesznek részt egy maguk által választott hajcsár mellett, mert önmagukat egyébként képtelenek rávenni a megfelelő életmódra.