Szivbetegseg vagy a panikbetegseghez kotheto?

Előző csontkovács pánikbetegséggel, szívpanaszokkal nem sok mindent tud kezdeni. Gerincferdüléssel igen.

(egy csontkovács)

a pánikbetegsèg kb minden betegsèg tüneteit tudja utáznozni, persze nem komolyan ès nem is olyan intenzitással, csak annyira, hogy beparáztasson hogy ez meg az a bajod.

èn kb 90%-ban kigyógyultam belőle hálisten, de szokott lenni, kèzzsibbadás, arczsibbadás èrzèsem, szem tikkelèsem(amikor remeg a szemhèj),izomremegèsek, ujjbegyzsibbadás, nyomottság, fülbedugulás, tompa gondolkodás ès mèg sorolhatnám, ami a pánikbetegsègtől ès termèszetesen a vele járó stressztől van.

tudom hogy rossz nagyon, de hidd el ha elmèsz egy dokihoz kapsz egy bogyót (enyhe nyugtató elèg) , bekapsz egyet ha gond van ès ennyi.èn is így voltam ès be se kellett vennem , mert pusztán a gondolattól, hogy van nálam valami szüksèg esetère, elmúlt. de gyógyszer nèlkül is az a trükk, hogy nem szabad rágörcsölni, gondold azt hogy jólvan jön aztán el is megy, lazítasz , eltereled a figyelmed, ès egysègesen számolva lèlegzel, lassan , mèlyeket.orrodon be szádon ki.

pszichológushoz menni ezzel nem ciki, nem csak gyogyósok járnak oda, sőt szinte nagyon ritka aki tènyleg gyogyi. a legtöbb ember szorong, nem tud feldolgozni valamit, stresszes, ès ez mindenkin máshogy jön ki.

próbálj meg minèl többet kimozdulni, ès lefárasztani magad a nap folyamán, hogy ne is legyen időd ilyenekre hogy pánik.sok sikert! tudom hogy nehèz, de menni fog! visszagondolva sokkal kevèsbè ilyesztő😉

persze ez normális.

nekem is az este volt a para.

napközbe eszembe se jutott.

estère elfáradsz fejben, stb, előre ráparázol, egyedül vagy , olyankor van időd agyalni.

nem lesz semmi gond, hidd el. ebbe nem lehet belehalni, ès bajod se lehet tőle.neked ugyanúgy generalizált pánikod van mint nekem volt.magad generálod mert egyszer volt ès fèlsz hogy lesz.akinek nem generalizált hanem sima, az rosszabb, nekik csak jön bármikor.

règen annyira rettegtem hogy beszèlni se mertem róla, mert ha elkezdtem mesèlni valakinek attól is pánikom lett, vagy ha rákerestem a neten.

gondolj bele mi baj lehet? ha nagyon rosszul leszel bemèsz az ügyeletre ahol megnyugszol hidd el, kapsz gyógyszert, vagy elküldenek dokihoz aki ír, ès ennyi, nem lesz gond.de ha nem akarsz gyógyszert jó ez a lègzèstechnika tènyleg, illetve tereld el a figyelmedet.èn 5 èvig szenvedtem mire eljutottam a dokihoz ,mire rávettem magam, de bár előbb tettem volna.

semmi baj nem lesz hidd el nekem!