Mi lehet a bajom? Hogy hozzam helyre magam 20f

Egyik ismerősöm nek is igy volt :)

Kialakult neki a bélbetegsége, ami gyógyít hatatlan. Hát azért szarul érzed magad, mert a szervezeted elbasztad, más lett a működése.

Viszont ez nem rövid idő leszel tünetmentes.

Ami bevált neki: diéta, tejtermékek kihagyása, nagyon sok folyadék, sok gyümölcs...

Szerintem ennek nagy részét bemeséled magadnak, én is voltam hipochonder, tudom milyen. Csinálj egy tisztítókúrát. Pl. ajánlom a csalánteát én most azt iszom napi több pohárral. Vértisztító. Olvass utána a vitaminoknak, egészséges étkezésnek. Nekem tiszta ragya volt a homlokom, elkezdtem D vitamin cseppet szedni és egyből elmúlt. Lehet hogy vitamin hiányod van.

Ajánlom a teákat elsősorban, diófa, csalán, kamilla stb. én ezeket iszom és tényleg jobb a közérzetem de még ki akarok próbálni többfélét.

Nyers zöldségek, én spenótot, céklát eszek nyersen meg mindent ami épp van, fokhagyma stb.

Ne cigizz ne igyál mert ezek nagyon elcseszik a közérzetet.

Nekem amikor épp ilyen egészséges korszakom van és megiszok akár egy doboz sört már rosszul vagyok, fáj a fejem.

Vagy ha elszívok 1-2 hét nemcigizés után egy cigit. :D

Ilyenkor érzi az ember, hogy mennyire szar.

Ja és hal. :D Tonhalfüggő vagyok. Bár a tengeri halak nem a legjobb választás, de ha csóró az ember nincs más. De holnap készülök halolajat venni. :P

nagy terhelésre mindenki lefogy 1-2 kg főleg ha van is miből

én pl mma edzésre elmegyek 86kg-san edzés végén vagyok 84.5-85kg

de ez kb csak víz ilyenkor ami lemegy