Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » Alvás zavarra van vmi megoldás?

Sanya20071 kérdése:

Alvás zavarra van vmi megoldás?

Figyelt kérdés

Több műszakos munkarendben dolgozom de ez így nem sokáig tartható.Éjszakás héten gyógyszerrel is 3-4 óra alvásom van.Próbáltam már frontint, xanaxot,természetes eredetűt is,pl bio melatolint is,1-2 napig használt és ennyi.Ma kettőt vettem be és 3 órát se tudtam aludni.

Szinte biztos hogy lelki eredetű a dolog, stressz. Stb és észre se venni, tudat alatti lehet.De ez így tönkretesz, nincs vmi megoldás?


2016. okt. 28. 11:06
 1/4 anonim ***** válasza:

Nekem a testmozgás segített: éjszakás után futok 20-40 percet, iszok egy turmixot és beájulok. Ha nagyon nem megy, akkor fél deci pálinka. ;)

Sokan nem reggel fekszenek le, hanem délután, és közvetlen meló előtt kelnek. Egy próbát megér, hátha jobban rááll a szervezeted.

2016. okt. 28. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:
Nem igazán megy a nappali alvás ha délután is lefekszek csak rosszabb, fejfájás...stb de nem csak az éjszakással van gond,ha reggelre megyek akkor is 2-3x felébredek az éjjel..És ez sajnos mindennapos
2016. okt. 28. 12:38
 3/4 anonim ***** válasza:

Tuti a stressztol van...

Probalj meg b vitamint szedni, b komplexet es magneziumot, vagy magneb6, az jol hat az idegekre.

2016. okt. 28. 12:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 A kérdező kommentje:
Van ez a magnó b6 álom esetleg megpróbálom azt.Pár éve ilyen gondjaim nem voltak úgy kellett reggel is kB kirugdalni az ágyból de most...
2016. okt. 28. 12:56

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.