Nem merek sportolni mert félek h felmegy a pulzusom sokra és leáll a szivem Letudd állni? Nyugalomban 90-110 közt ver .

Ha szívbeteg vagy, akkor orvosokat kérdezz.

Ha nem vagy az, akkor fogynod kellene, mert ált. a kövér v. nagydarab embereknek magas a pulzusa.

Erőteljes sport helyett először hónapokon át napi több órás sétával , és kalóriakorlátozással (diétával) kezdj, hogy az izomzatod, szíved fokozatosan hozzászokjon a terheléshez.

Ha pedig fogytál már sokat, és a pulzusod is lejjebb ment, akkor kezdjél bele valamilyen enyhébb sportba, még mindig hónapokig.

És csak ez után jöhetne az igazi sport.

De kérd ki orvos tanácsát.

Bár a napi órás séták ellen biztos nem lesz kifogása, sőt lehet ő is ezt javasolja majd lehet.