Térdproblémám van, segítséget kérnék. Bővebben lent (hogy kerdes legyen írok egy? -et)

Tegnap óta időszakosan úgy csinál a térdem mintha kiugrana, be van hajlitva és tudom, hogy ki kell hajlitanom és ki kell roppania és ahogy hajlitom nagyon fáj és utána még egy darabig fáj. Nem tudom, hogy ilyenkor mi történik és mit kéne vele csinálnom. Mármint hogy lehet ezen segíteni.