Depresszió, szorongás?

Az utóbbi időben nagyon magányosnak és sikertelennek érzem magam. Képtelen vagyok kézben tartani az életem, elégedetlen vagyok magammal, ugyanakkor nagyon szeretnék célt találni, mindenben jól teljesíteni. Barátaim nincsenek, házasságom majdnem tönkrement, ami nagyon megviselt. Itthonról dolgozom, de nagyon egyedül vagyok, ki akarok mozdulni, legalább kollégák vegyenek körül. Muszáj lesz döntenem, egyszerre két munkát nem tudok végezni, pedig annak örülnék legjobban. Most viszont nagyon padlón vagyok. Hatalmas stressznek voltam kitéve és még magamnak is generálom. Túl sokat foglalkozom azzal mások mit gondolnak rólam. Ez főleg abból fakad, hogy itthon vagyok, tehát nem csinálok semmit. Ami megrémít hogy azon kaptam magam, hogy sokat beszélek magamban. Most ott tartok, hogy egész nap fekszem, nagyon nehéz bármit elvégeznem, ettől még szomorúbb vagyok. Alvászavarom van, sokszor pedig szinte pánikig fokozódó félelem fog el. Képtelen vagyok leállítani a gondolataimat. Amik többnyire negatívak, szomorúak, ijesztőek, félelmetesek. Voltam háziorvosnál, de nem váltottam ki amiket felírt. Nem akarok gyógyszert. Valaki tud ajánlani egy jó pszichológust? Hogy másszak ki ebből? Meddig fog tartani? KB.3 hete vagyok ilyen.