Ha nagyon keveset vagyok kint a napon, akkor ez miatt tényleg megbetegedhetek? És mi történhet?

D- vitamin hiány: gyakrabban kap el mindenféle betegség, mert ahhoz, hogy jól működjön az immunrendszer kell a d-vitamin. Valamint később nagyobb valószínűséggel alakul ki csontritkulás ennek következtében pedig kisebb ütések során is könnyen törik a csont. Érdemes napozni, persze ésszel, nem dél körül az égető napsütésben.

Napi fél óra a napon megtermeli a szükséges D-vitamint.