Mit tehetnék székrekedés ellen? Szilva lekvár befött nem használkérlek adj tanácsot mit csináljak?

Ha több napja tart, akkor vegyél valami közepes hashajtót. Ha általában van székrekedésed, akkor érdemes mérlegelni, hogy eszel-e elég rostot (zöldséget, gyümölcsöt), iszol-e eleget, vagy nincs-e más egészségügyi oka.

Reggel menj le a zoldsegeshez es ahol van savanyukaposzta a lebol kerj fel liternyit, vigyel uveget. Felenk ingyen is adnak. Menj haza, idd me, varj egy kicsit, ha nem mukodik akkor irany a patika vegyel mondjuk dulkolaxot, vedd be es varj 5-8 orat. Kicsit eros gorcsoket okoz, de biztos hatni fog, jobban mint a sok hazi patika...

készíts egy erős zöldteát, ha nem használ akkor egy gyengébb hashajtót, majd igyál sok vizet, a reggeledet kezd egy nagy tányér TELJES kiörlésű zabbal, amibe nyugodtan keverhetsz kakaót vagy lekvárt, nagyon finom. annyi vizet engedsz bele h keverhető legyen a massza, nem kell mikrózni, mert ha mikrózod elvesznek a vitaminok...a zab segít az emésztésben.