Nem tudom, hogy ez mint betegség létezik-e. Vagy csak én magyarázom be magamnak?

Már egy jó pár éve úgy élek, hogy nem merek emberek társaságába menni, nem merek beszélni mivel akkor olyan érzésem van, hogy most elmegyek és engem fognak kibeszélni. Viszont van egy kisebb baráti köröm akikkel elég jól el tudok beszélni bármiről gátlások nélkül, viszont egy olyan személlyel akivel nem tartom rendszeresen a kapcsolatot még a megszólítás is nehezen megy. Úgy gondolom, hogy bátorság hiányom meg magabiztosság hiányom van. Erre a két dologra lehet valamivel ''gyúrni''?