Hogyan tudnám fokozni az agyamban a dopamin szintet?

Nem tudom ez volna-e a megoldás de el vagyok keseredve.

3 éve szkizotípiás zavart állapítottak meg nálam, ami egy fajta skizofrénia, csak enyhébb, viszont így is pokolian megnehezíti az életem: nem érzem magam jól mások társaságában, folyton a múlton rágódok, folyamatosan rosssz a közérzetem, és főleg: nem tudom magam motiválni szinte semmire. Utána néztem és a skizofréniásoknál az agy elülső részében a frontális lebenyben jóval alacsonyabb a dopamin szint mint a normál embereknél. Mivel nekem is hasonló van, elképzelhető hogy nálam is alacsonyabb a szint, ezért nem mennek a dolgok?

Hogyan tudnám fokozni a szintet? A pszichiáter gyógyszereket ajánlott de kell lennie más megoldásnak is! 29 / f