Ez milyen betegség? Egyre gyakrabban jön elő, olvassátok el. Nem tudok rá megoldást találni (többi lent)

Nekem kislány koromban volt időközönként pánikrohamom és eltartott a tinikoromig. Esténként jött rám. Mindig úgy éreztem, hogy nem kapok levegőt, és halálfélelmem lett, amitől egész éjjel remegtem, nem bírtam elaludni. Mivel hittem Istenben, imádkoztam, de az imától még jobban pánikba estem. Talán mert félelmetes és kétségbeejtő volt, és a halál utánra emlékeztetett.

Nekem az segített, ha valaki mellettem volt. Kislánykoromban, ha anyukám mellé befeküdtem és ő imádkozott értem, az megnyugtatott és lassan el tudtam aludni. Később, a tinikoromban pedig az segített, hogy amikor éreztem, hogy rámtőr a pánik, akkor el próbáltam terelni a gondolataimat. Például elővettem egy természetkönyvet, olvasgattam a különböző tájakról, állatokról. Vagy csak megkértem valakit, hogy beszélgessünk, ha még nem volt túl késő.

Párom egyébként azt mondta, hogy lehet, hogy kislánykoromban túlzottan figyeltem a légzésemet, és ezért hiperventilláltam és ezért remegtem, amin könnyedén lehet segíteni azzal, ha zacskóba ki-belélegzel.

De ne aggódj, biztos el fog múlni idővel! Kérd meg a templomból a barátaidat, hogy imádkozzanak érted. De azért én is javaslom, hogy menj el orvoshoz, a gyógyszereknek azonban nem vagyok híve. Szerintem ez inkább lelki probléma. Találtam egy oldalt, egészen hasonló problémáim voltak nekem is: [link]

Jobbulást! És ne aggódj, meglátod jobban leszel!