Mit tegyek hogy ne legyen visszeres a lábam? 14/L

Kezd visszeresedni, főleg a bokámnál, de még nem látszik annyira, csak közelről. De szerintem ez elég durva, főleg úgy hogy még csak 14 vagyok. Örököltem, de ez ellen mit tehetnék? Hogy rajtam ne jöjjön úgy ki mint anyukámnál?

A sport az csak árt ennek, vagy használ ez ellen? Lehetséges hogy a sok futás miatt kezd visszeresedni azon kívül, hogy örököltem?