Van, aki véglegesen kigyógyult már a reflux-ból, hogy csinálta?

Szerintem egy módja van az egészséges táplálkozásnak.:

ha azt eszed, amit te magad termelsz.

A miértje egyszerű: tudod milyen minőségűt eszel (általában sokkal jobbat, mint amit bárhol megveszel) + mértékkel fogyasztod a terményedet, állatkáidat, mert nem tudsz tömegtermelni, így többnyire csak annyit eszel, amire szükséged van.

Tehát egy jó konyhakerttel biztosítod magad számára az egészséges táplálkozás 2 alapfeltételét: minőség, mennyiség (mérték).

A paleo annyit csinál, hogy kihagyja a magas szénhidrátot, a laktózt (tejcukor) és a glutént (fehérje), ami jó mert nem terheled vele az emésztőrendszered. Ezt egy konyhakert is biztosítja. Viszont nem tudod milyen minőségűek a paleo termékek, mert nem te termelted a kertedben.

A természet megadja azt a rendszert (viszonylag kevés termény), ami által mértékkel fogyasztasz és megadja a feltételeit a minőségi élelmiszernek is, amitől nem lesz refluxod soha, kivéve ha valami genetikai öröklés áldozata vagy és már születésed óta van.

Én azt javaslom, hogy senki se menjen el végletekben gondolkodó táplálkozási irányba, hanem ha teheti, csináljon egy saját konyhakertet és azt egye és annyit, amit ő maga megtermelt.

Amíg saját munkád "gyümölcsét" eszed, addig a betegségek a legnagyobb valószínűséggel fognak elkerülni téged.