Ez még nem nyaki porckorongsérv az MRI alapján? Mitől lehet ez 25 évesen?

1 évtől nagyon súlyos nyaki fájdalmakkal küzdök, van mikor enyhül, van mikor mozdulni sem tudok, 1 év után, pár napja jutottunk el oda, hogy MRI készül a nyakamról, ahol azt az eredményt kaptam, hogy

enyhe spondylotikus elváltozások, a C3-5 porckorongok minimális Dorsalis kitüremkedés.

3.5mm a majoron nyomással.

Azt mondta az orvos, hogy nem kell vele foglalkozni, azt mondta nem is sérv, illetve semmit nem mondott csak annyit, hogy (idezem), "Az MRI jó, nem mutatott semmi súlyosan, nem kell semmit műteni sem, tornázzon rá, és helyes testtartás fontos!"

De hát én nem tudom, nem érzem jónak...

Tudtok segíteni mit kéne tenni? Mert a nyakam van mikor annyira faj, hogy felülni sem tudok.