Porckorongsérvem lehet? Külföldön dolgozom,egy raktárban.Kézzel pakolunk 2-15kg súlyú kartondobozokból árut a polcokra.12napja kezdtem itt.
1 hete fáj a derekam,nem erősen,nem élesen,de érzem.
Használok azóta,hogy fáj Smr-hengert,próbálok nyújtani,de nem sokkal jobb.
Néha a gerinc mellett,néha a csípőmnél inkább.Néha inkább izomláznak érzem,néha elfáradt izom fájdalmának.
Ma hajnalban(nem erre keltem,szerencsére nem volt olyan erős),mintha felcsúszott volna a fájdalom a derékból a lapocka irányába,de a derekamnál sajgásnak mondanám amit éreztem a lapocka mellett hosszanti fájdalomnak.
Porckorongsérv lehet,vagy csak túlerőltettem?
Nem csináltam ilyet mostanában.
Én is a túlerőltetésre gondoltam.
Szerencsére nem nagy a fájdalom,inkább csak érzem,pl.ha lehajolok.
Ma felmondtam,be sem mentem.
Lóbalzsamom van csak.
Nem tudom,hogy itt kint kapható-e ilyen?
Ilyen esetben Natúrarkánum sportkrémet szoktam használni,de az csak Magyarországon kapható.
válasza:Lehet, hogy csak rossz technikával emelsz, vagy hozzá kéne edződnöd. Ha fáj, akkor meg kell keresni az okát, lehetőleg addig nem terhelni tovább. A fájdalomcsillapító nem a legjobb megoldás, mert ha érzed, hogy milyen helyzetben, mozdulatra fáj, akkor tudod, hogy mit kerülj.
Persze értem, hogy meg kell élni valamiből. Szóval ezt nem lehet 100%-ban megvalósítani, de törekedni kell rá. Életre szóló sérülést kockáztatsz, ha figyelmen kívül hagyod a tested jelzéseit.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!