A szorongástól, stressztől kialakulhatnak betegségek? Milyenek például?

Nyilván... Exikózis, mozgásszervi betegség, alvási nehézségek, mellkasi nyomás, szívproblémák

Persze. Talán az gyomorral, emésztéssel kapcsolatos betegségek a leggyakoribbak, de okozhat fejfájást, migrént, szív- és érrendszeri megbetegedéseket és még biztos sok mást is.

Kelly McGonigal, Phd, Upside of Stress című könyvében tudományos kutatások alapján mutatja be, hogy a stressz nem feltétlenül káros, hanem megfelelő hozzáállással pozitív hatásúvá válhat. A stresszre adott reakcióinkat nem maga a stressz, hanem az arról alkotott hiedelmeink befolyásolják leginkább. McGonigal hangsúlyozza, hogy a stressz képes erősíteni az empátiát, a kapcsolódási készségeket és a motivációt, ha kihívásként és nem veszélyként tekintünk rá. Ezzel az új szemlélettel a stressz az életünk fejlődésének és kiteljesedésének kulcsa lehet.