Amikor idegbecsípődésetek volt, hogyan gyógyították meg és táppénzen voltatok addig, amíg gyógyult? Ha nem pihenteti vki, akkor nem is tud meggyógyulni?

A pihentetésen kívül nincs más igazi gyógymód.

Ha már tűrhető, akkor gyógytorna, hátizom erősítés pl. a plank nevű gyakorlattal, de a legjobb a teljes testes edzés, a lehúzás is jót tesz az alsó háttal is, hiába felső hátizom gyakorlat, mert nyújtja a gerincet.