Autizmus spektrum zavartól és akár egy szorongásos személyiség zavartól is lehet egy ember nagyon más fura különös különc szerzet?!

Tökre egyéni eset, hogy kinek mennyi szociális nehézsége akad.

A autizmus nem egy ilyen csúszó skála a kicsit autista és a nagyon autista között.

[link]

Ezt az esernyő ábrát használják sokan, mert sokkal akkurátusabban írja le mi van.

[link]

Mint látod, két ember ezt két külön módon éli meg, más területeken futnak problémákba.

Az se segít, hogy a diagnosztikai kritériumokat ahhoz igazítják, hogy az egyén környezetét mi zavarja. Szóval ha pl egy kisgyereket túlstimulálnak, ebből lesz egy meltdown, azt hisztinek írják le, és a kontextust nem veszik figyelembe, a probléma gyökerét a gyerek viselkdésében látják, nem abban, hogy kitették valami olyannak, amit képtelen elviselni.

Sajnos lehet, hogy csak kamaszként vagy felnőttként fogod tudni ezeket az igényeket, szükségleteket kielégíteni, de fontos, hogy vedd figyelembe ezeket, tervezz, és ne hajszold túl magad hogy ne égj ki.

Gondold át mi okozza nálad a fokozott stresszt, és tervezz ezekre a szituációkra. Ha lenne valami, ami megkönnyíti, azt vidd magaddal. Pl ha vásárolni mész, egy hangokat kizáró fülest vinni.

Vagy pl ne vállalj olyan melót, ahol szintetikus az uniformis.

Az is fontos, hogy szakíts időt feltölteni magadat. Azokkal a érdeklődési körökkel foglalkozni, amiket imádsz. Teremteni egy olyan közeget, ahol önmagad lehetsz. Ha nem eszel vâltozatosan, utánna nézni vitamin pótlékoknak.

Olyan életmódot kialakítani, ami hagy időt pihenni.