Hányás hasmenés vírus után székelési nehézség és hasfeszülés?

Sziasztok. Szombat estétől egész vasárnapig hánytam, majdnem óránként... Aztán az elmúlt és jött a hasmenés. Közben elkezdtem orális rehidratációs folyadékot inni, B6 vitamint szedni és Normaflore-t is iszok. Tegnap bevettem reggel egy Smecta port mert el kellett mennem valahova délután és nem akartam, hogy menjen a hasam. Viszont aztán szorulásom lett de közben nagyon erős bélgörcseim lettek. Ez valahogy csillapodott estére. Ma reggel nem tudtam megint wc-zni, ezért egy kávé után végre egy kevés híg széklet távozott.. Azóta megint nem tudok wc-zni, de közben fel vagyok puffadva és nagyon feszül a hasam a gyomorszájamnál. Vasárnap óta diétázom is, főtt krumpli, rizs, banán, alma, ropi, üres keksz.. Megint nagyon feszül a hasam, nem jön ki semmi. Mit tanácsoltok mit tegyek, szedjek, egyek, hogy helyrejöjjek?