Alkohol lemondása utáni fáradság, ti hogyan oldottátok meg?

24/f sajnos fiatalon elkezdtem (senkit nem hibáztatok, én voltam hülye).

A mindennapi lerészegedésről sikerült lassan letenni és most már nem is kívánom az italt, sőt az ittas állapotot sem.

Az a probléma hogyha semmit sem iszok másfél/2 hét után olyan hulla fáradt vagyok hogy semmit sem tudok csinálni. Régebb napi 10-12 óra munkát is bírtam, most az esti italozás 2 hét kihagyása után 8 óra után is hulla vagyok.

Próbáltam sétálni, miután a hétköznapi italozást is elhagytam autóval mentem munkába, próbáltam áttérni a biciklire, de örökké fáradtnak érzem magam.

Ha megiszok 2-3 sört újra, esetleg 1-2 felest, tele vagyok energiával.

Nagy előrelépés volt a mindennapi részegségből a kb hétvégente italozás, de számomra nem ezt jelenti az alkohol elhagyása.

Hogyan lehet ezzel megbírkózni?