Hogyan tudnám legyőzni a hipochondriát? Már pszichológusnál is jártam.

Nagyjából 10 éves koromban kezdődött. Nálam ez pánikbetegséggel társul. Egyszer megfájdult a hasam a nagymamáméknál és pánikba estem, hogy nem vagyok otthon, mi lesz velem. Ezután évekig egy kirándulásra, táborba sem voltam hajlandó elmenni, pedig annyira nem volt durva eset. Ez a mai napig nehéz. Emelett szépen lassan kialakult nálam a betegségektől való félelem. Rossz a szemem, rendszeresen olyan gondolataim vannak, hogy megvakulok, leszakad a retinám stb. Ha fájt a fejem, szédültem, akkor elmentem neurológushoz, mert biztos agydaganat. Kardiológiára is jártam, mert fájt a szívem. Többször vérképet csináltatok, de ott meg attól félek megfertőződik a vérem. A napokban elmentem emiatt egy Aids tesztre is, mert eszem bejutott, hogy évekkel ezelőtt megcsalt a párom és utana olvastam, hogy a HIV évekig nem produkál tüneteket, ekkor biztosra vettem, hogy fertőzött vagyok. Negatív lett az eredményem, most attól félek, hogy ha eddig nem voltam, most biztos, mert lehet használt volt a tű. Teljesen kikészít. Ha kapok egy negatív eredményt, akkor megnyugodok. Olyan is volt, hogy ügyeletre mentem mert fájt a vádlim, úgy gondoltam vérrög. Mikor mondta a mentős, hogy semmi bajom, el is múlt. Rengeteg energiát, pénzt visz ez el. A családom sem bírja. A negatív kommentek előtt elmondanám, hogy ez nem csak felesleges hiszti nálam, amint kitalálok valamit, olvasok, hallok valamit, produkálom a tüneteket, teljesen megbénít, alig kapok levegőt és ameddig nincs meg a vizsgálat eredménye addig sem bírok. Voltam pszichológusnál, nem segített. Mondott tanácsokat, de az volt a vége, hogy ezt nekem kell legyűrnöm. Az egyetlen ami segített, az az, ha teljesen lefoglaltam magam, pl. munka, vagy gyász. De ezek is csak kis ideig, ha hosszabb nyugalom áll be, akkor újrakezdődik. Van akinek segített valami? 22 éves vagyok és nem szeretném, hogy ez befolyásolja az egész életem. :(