Nyaki csigolya kopás és kezdődő meszesedés okozta fejfájáson mi segíthet ?

A mozgás rengeteget segít, de valóban rendszeresen kell csinálni. Valamint érdemes a napi tevékenységeket is átnézni ilyen szemmel, pl. ha sokat ülsz egy pózban az rosszat tesz a csigolyáknak. De lehet ülni úgy is, hogy ne legyen tőle bajod, rengeteg anyag van fent erről a neten.

A doki által javasoltakon túl még két dolgot ajánlanék neked: mozgásformában a tai-chi-t is érdemes kipróbálni, valamint ha talász egy valóban jó csontkovácsot, akkor ő is javítani tud az állapotodon. Budapesten tudok egyet ajánlani, a családban többeket is ő rakott össze.