Lehetséges hogy a sok pszichés probléma miatt kezdi feladni a szolgálatot konkrétan az agyam és a szivem és azért vannak ilyen fájdalmaim? Vagy ez csak testi eredetű?

Értem, hogy a fejed a legzavaróbb, de ez azért van, mert teljesen bele vagy süppedve a kínzó gondolataidba, ami nem normális állapot, mondhatnám életellenes. A test úgy reagál, ahogy a gondolatok és az érzések diktálják. Jeleket küld, melyekre oda kellene figyelni.

Hogy mit tehetsz?

Legelső körben eldöntöd, mit szeretnél. Élni vagy meghalni. Ha mimden kétséget kizáróan élni szeretnél, a tested azonnal ennek megfelelő energiát kap, ami elég ahhoz, hogy legalább egy fél órára talpon tudsz maradni, és mondjuk megtisztálkodsz. Tudod, mondják, hogy a tisztaság, fél egészség. Aztán pihensz egy kicsit és eszel valamit. Feltételezem, hogy együtt élsz a szüleiddel, csak nem hagynak téged éhenhalni, van otthon valami élelem. Aztán következő lépésben drasztikusan le kellene csökkentened a képernyőidődet, és a fennmaradó időt arra fordítani, hogy megerősíted a fejedben az élni akaró gondolatokat.

Testmozgás is jótékonyan befolyásolja a lelket és az elmét. Nem kell rögtön fél maratont futni, pusztán nyitott ablaknál néhány légzőgyakorlatot végezni. Karemelés, mikor beszívod a levegőt, kar leengedése mikor kifújod, 8-10-szer ismételve.

Egyszerű, de nagyon hatásos tevékenységek az induláshoz...