Bal oldali mellkasi fájdalom? Pánikbetegség?

Nem is tudom hol fáj pontosan, nem tudom leírni. Olyan, mintha a mellkas csontom fájna. Hason fekvéskor, oldalt fekvéskor is elő szokott fordulni, vagy csak úgy ülő helyzetben. Pánikbeteg vagyok. Nem igazolt, de sok tünetet tapasztalok magamon a covid óta, pánikolok, stresszelek, beképzelem a dolgokat, agyalok rajta, hogy mi lehet a bajom, biztosan meg fogok halni, olyan mintha alig kapnék olyankor levegőt... stb... Nagyon rossz tudom, de nem tudok mit csinálni, egyszer csak jönnek a gondolatok. Most is folyamatosam fáj, mert arra gondolok, hogy mitől lehet. 2-szer oltott vagyok, akkor volt hasonló fájdalmam pár mp-ig. Emiatt aggódok. Mit tehetnék? Ezt a pánikbetegség okozhatja? Az ájulás szélén vagyok a beképzeléseim miatt, mit tehetnék?