Refluxosok tanácsát kérem hogy Mivel tudom enyhíteni a panaszaimat?

Napok óta érzem a savanyú szájízt a SZÁMBAN. Reggelente garatig lefolyik a váladék. Néha elkap a hányinger de utána éhes leszek és lesz is étvágyam igaz nem tudok sokat enni (már pszichésen sem) de eddig enyhébb panaszokkal elvoltam. Jelenleg égő torokkal kelek a savanyú szájíz szűnni nem akaró, érzem a folyamata visszaáramlásta torkomban emiatt van egy enyhe hányingerem is néha köhögök és pluszban amit elfelejtettem, hogy puffadok enyhén és szelesség jellemzi a napjaimat. A mai nap a reggeli órák után sikerült innom egy kávét amit tudom elrontotam de teljesen kiment a fejemből a munkahelyen, hogy én most nem tudok a többiekkel kávézni

Kérlek segítsetek nekem, hogy hogyan tudom enyhíteni mert amit én ismerek természetesen gyógymód nem használ sajnos. Köszönöm a segítségeteket