Mitől van székrekedésem?
Figyelt kérdés
Sziasztok egy ideje nagy diétában vagyok. Csirke rizs, sok zöldség mellé, minden reggel natur zabpehely natur johgurtal chia maggal, fagyasztott áfonyával pár különféle magvakkal. Ebedre csirke rizs zöldségek, bár most elhagytam a rizst, hátha az okozza a székrekedést. Jó pár napja küszködök a wczessel majdnem minden nap kell, de nagyon nehezen jön ki, pedig 4l vizet megiszok kb, ha nem többet mozgok is. Már rettegek, hogy aranyér lesz a vége. Valami tanács esetleg valakitől? Motivált vagyok, de ez teljesen elveszi a kedvem a diétától...2022. dec. 8. 14:10
1/6 A kérdező kommentje:
Azt is hozzá teszem, hogy kb 1,5hónapja tartom,mérem a kaját, és 3-4hete kezdtem el sok rostot bevinni, mivel egyszer már jártam így pár hete. Utána próba gyanánt ettem paprikás krumplit 2napig, és teljesen normális volt a wczes.
2022. dec. 8. 14:21
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Belassult az anyagcsered, borzasztoan egyhanguan eszel, lehet, hogy mennyisegre keveset is.
Miert nem mersz kicsit varialni? Csoda, hogy birod igy, de ki fogsz keszulni.
3/6 anonim válasza:
válasza:Lehet, hogy egy enyhe, hashajtó hatású tea segítene beindítani a beleket.
4/6 anonim válasza:
válasza:Mira víz egy hétig minden reggel (olvasd el a címkéjén hogy kell inni, már nem emlékszem).
5/6 A kérdező kommentje:
Az első válaszolónak: Igen tudom, hogy egyhangú, de nagyon variálni nemtudom nincs hozzá elég keret, ígyis neccesen jön össze. 2000 kalóriát viszek be minden nap 25-30g rostot. Aztmondod egyek többet?
A többiek válaszában írtakra pedig ránézek, és köszi a tippet
2022. dec. 8. 15:43
6/6 anonim 
válasza:
válasza:A magvak,gabonák nálam is brutál székrekedést okoznak! A chia mag ezerszeresére duzzad,kb beleköt a beleidbe. A zab ugyanez. Próbáld elhagyni őket és jobb lesz. Húst se ennék minden nap,az is lassítja az emésztést.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!