Szerintetek meghűléses betegségek alatt érdemes vitaminokat szedni? Egyes vélemények szerint ilyenkor a vitaminokkal a kórokozókat erősítjük, nem a szervezetünket.

Sok értelme nincs már akkor. Egész évben kell szinten tartani, nem c vitaminnal, mert az nem az immunrendszer vitaminja. A kórokozókat meg vitaminnal nem tudod erősíteni, nem kell minden gagyi oldalon leírt h.lyeséget elhinni

Szedni szedheted, csak csodát ne várj tőle

Azt olvastam, hogy a C-nek nincs megelőző szerepe, de 2-3 gramm/nap gyorsítja a betegség lefolyását. D-nek van megelőző és gyorsító szerepe is, de az utóbbihoz alaphangon napi 10000, ha alapból, évek óta szeded, ha meg nem szedsz alapból, akkor min.4 napig 50000 NE. (Túladagoláshoz ezt kell szedni min.5 hétig, nem egy hétig.) Cinket szoktak még ajánlani a háziorvosok, de az nem vitamin. És jó felszívódású kell.