Mitől fájhat állandóan a fejem?

Hónapok óta tart ez, sőt már régebben is előfordult ugyanez, hogy huzamosabb ideig fáj a fejem. Szemészeten voltam, elvileg semmi baj nincs a látásommal. Napi minimum 2 l-t megiszok, koffeint nem nagyon fogyasztok, próbálom mindig úgy igazítani hogy a 8ora alvás meglegyen. Mi miatt fájhat szinte minden nap a fejem? Más tünet nem szokott lenni, talán még az ingerültség, de igazából az a fejfájás miatt.

Az egyetlen amire gondolni tudok, az a stressz de nem tudom attól fájhat e ilyen huzamosabb ideig. Sokat stresszelek, sokszor tudatalatt is sajnos nagyon idegeskedő személy vagyok. Vannak alap betegségeim, pl IR, pajzsmirigy, a dokim szerint ezek is a stressztől alakultak ki, ezert gondolom hogy a fejfajasnak is koze lehet ehhez.

Ha tegyük fel a stresztől lenne, mi az amit tudnék ellene tenni vagy valamivel enyhíteni? Nagyon idegesítő hogy konkrétan sosem bírok rendesen koncentrálni az állandó fejfájástól.