Létezik valami, ami segíthet még az ízületi gyulladáson?

Én ilyen fájdalmas tünetekkel először biztos, hogy egy manuálterápiában nagyon jól képzett fizioterapeutát (aka gyógytornászt) keresnék fel, hogy kiderüljön, mit lehet elérni a fájdalomcsökkentés terén gyógytornász módszerekkel. Csak magánúton keresnék, az állami rendszerben alulfizetettek a gyógytornászok, hosszú idő múlva adnak időpontot, mindez a minőségre is rányomja a bélyegét. Ha a gyógyszeres kezelés nem hatott (reumatológus szakorvos írta fel ezeket, ha jól sejtem), akkor nem abba az irányba próbálkoznék, bár nem írtad le, hogy milyen hatóanyagú gyógyszereket szedtél és mennyi ideig. A jó gyógytornászok folyamatosan képzik magukat, a manuálterápiának sok fajtája van (pl. McKenzie módszer, Mulligan koncepció stb.), lehet, hogy többhöz is el kell menned, mire találsz megfelelőt.

A manuálterapeuta fog adni gyógytorna gyakorlatokat is, amelyek iszonyú unalmasak, de ha van kitartásod, akkor néhány hónap alatt nagy valószínűséggel javulást hoznak. Havonta érdemes visszamenni a gyógytornászhoz, hogy a helytelenül végrehajtott gyakorlatokat korrigálja, és a változás függvényében más gyakorlatokat is adjon.

A gerincproblémák tünetei egyébként elég változatosak lehetnek, nem feltétlenül fog kiderülni röntgen, CT vagy MR vizsgálatból, hogy Neked pontosan miért is fáj ott ahol fáj.

Ha az általános egészségi állapotod egyébként jó, nem zárkózol el valamilyen egészséges mozgásformától, akkor valamilyen gerinctorna vagy kezdő jóga (ide tapasztalt, az egészségedre odafigyelő oktató kellene, nehogy ártson valamelyik gyakorlat) is hozhat nagy pozitív változást néhány hónap után, akár már a test szimmetriájának javulása miatt is. Miután a mozgást gátló fájdalom enyhült, ki kellene kísérletezned, hogy milyen mozgásformát tudnál beépíteni az életviteledbe, amit szívesen csinálsz és segít az egészségmegőrzésben.