Derékproblémával mit lehet sportolni?
Figyelt kérdés
31 éves nő vagyok, de az utóbbi időben egyre többször van problémám a derekammal. Ilyenkor több hétig be van állva. Most is már két hete tart. Az előző csak úgy a semmiből egyik napról a másikra, majd úgy is múlt el.
A mostani egy tornától.
Ha rendbe jövök és elkezdek csont erősítőt szedni az használ valamit ? Illetve ilyen problémával mi az amit lehet sportolni / tornázni ?
2022. márc. 31. 16:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Leginkább úszás. Az tehermentesíti a gerincet, és erősíti a derék izmokat is.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Úszáson kívül jóga, gyógytorna.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem is volt ilyen bő egy évig, én ezt használtam erősítésre:
https://www.youtube.com/watch?v=6K5VD4f3S_k
Nekem ez bevált, a "palánkot" jó ideig nem csinlátam mert az terheli a gerincet, de idővel nekikezdtem ilyen "kutya pózban" tartani, aztán fél lábon, stb... Hosszú időbe telt, de végre úgy érzem rendben vagyok hát ügyileg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!