Miért vagyok folyamatosan náthás október óta?

Egyszerűen nem értem, október óta nem tudok ki menni a megfázásból, pedig forró teákat is iszok és gyógyszert is szedek. Van amikor ki megyek pár napra, esetleg egy hétre aztán megint vissza esek. Orr fúlyás, kiszáradás, és köhögés, de nem hurutos, hanem száraz, viszont az sem a megszokott formában, érzem, hogy köhögni kell, de nem tudom ki köhögni magam, és közben öklendezek. Nagyon zavaró, és ebben a járvány helyzetben nem is lenne ajánlott társaságba menni, de több hónapon át nem lehet folyamatosan otthon. Esetleg van valami házi praktika vagy bármi, hogy ne kelljen ezt a téli és őszi időszakban végig szenvednem?