IBS-ben szenvedő emberek, nektek milyen tüneteket produkál az IBS?

Nekem évek óta van, de csak mostanság jöttem rá erre. El is kezdtem a FODMAP diétát idén nyáron, és az eredmény elképesztő, ráadásul nagyon hamar (néhány nap után) érzékelhető lett a javulás. Igaz, én nem tartom be szigorúan, de azóta sokkal jobban vagyok.

Nálam a tünetek:

-székrekedés-hasmenés felváltva

-hasfájás (sokszor mintha egy nagy kő lenne a hasamban)

-puffadás kb folyamatosan

Bár mindig imádtam a gyümölcsöket és a zöldségeket, sajnos ezekből sokat ki kellett iktatnom. Pl. az almát, a hagymát, a kókuszt stb. A fruktóz brutál hasfájást tud okozni.

Emellett érdemes bélfal-regeneráló probiotikumokat szedni (bifidobacteriumok elsősorban), illetve még a glutamin segített nekem sokat, amit a bélfalat alkotó sejtek "esznek", hogy regenerálódjanak.

#4 igen, az IBS-esek általában nem bírják a zöldségek nagy részét sem. Neked is a fodmap diétát javaslom, és ha nem történik semmi javulás egy hét múlva sem, akkor irány az orvos, mert akkor nem IBS-ed van.

#5 a mentális dolog teljesen valós, sajnos. Az orvosok csak az utóbbi években kezdték felfedezni az agy-bél-tengelyt, amin oda-vissza mennek a tünetek. Tehát egy felborult bélflóra vagy áteresztő bélfal okozhat mentális betegségeket a depressziótól, szorongástól, memóriazavartól kezdve a skizofréniát és az autizmuson át az epilepsziáig kb minden agyi probléma gyökere a belekben van.

#7 Nem nagyon van olyan vizsgálat, ami az ibs-t ki tudja mutatni, mivel ez többféle intolerancia összessége, amit kitudja mi okoz. Esetleg a SIBO-t (ami az ibs társbetegsége) tudja kimutatni kilégzéses vizsgálat, de az sem teljesen megbízható; illetve baktériumtörzsek hiányát vagy túlszaporulatát lehet nézni székletből, de kb ennyi.

Az egyetlen dolog, ami ténylegesen bizonyítani tudja az ibs-t, azok a tünetek, meg az, hogy elkezded a diétát és látod, hogy az javított vagy sem.

Úgyhogy sajnos a diétát nem tudod megúszni, meg bifidobaktérium is kelleni fog.