Ibs-em és pcos-em van. Akkor nem ehetek semmit se csak salátát?

Először is konzultálj orvossal, dietetikussal. Másodszor nincs olyan, hogy csak salátát lehet enni bárkinek, bármilyen betegséggel.

Az ibd étrendje is olyan, hogy ki kell kísérletezni, hogy mi az, amitől nincs bajod. Most ha párom is betartaná amit ír a papírja, akkor inkább kiállhatna a napra fényt enni. Szerintem mind a két étrendből válogass össze pár ételt, és majd meglátod hogy hogyan fogadja a szervezeted.