Kezdőoldal » Egészség » Betegségek » Mihez tudnék kezdeni a székrek...

Mihez tudnék kezdeni a székrekedéssel?

Figyelt kérdés
A problémám az, hogy IbS-el küzdök. Sajnos ha reggel nem sikerül normálisan wc-ni, akkor egész nap szörnyű hasfájással küzdök, és székelési ingerem van. Sajnos lassú a bélműködésem, és aranyerem is van. Már nem tudom mihez kezdhetnék, mert sokszor az egész napom tönkreteszi, mert fáj a hasam, feszül. Általában 1 napig áll fenn a probléma, mert másnapra ha sikerül akkor elmúlik. De már mindent megadnék, hogy ne így keljen egy napot végig ülnöm a munkában, és este a suliban.

2021. nov. 18. 12:59
 1/6 anonim ***** válasza:
64%

Valószínűleg érdemes lenne megváltoztatnod a táplálkozásodat, azt, hogy milyen kajákat eszel.

Az emberek különbözőek.

Van, amit az egyik ember nehezen emészt meg, egy másik pedig könnyen.

Tehát nem az a kérdés, hogy másoknak mi a jó hanem, az hogy neked mi a jó.

Le tudod írni, hogy miket szoktál enni?

Nekem például a kenyér és a köleskása okoz olyan gondot, amit te fent leírtál. De kis mennyiségben ezek sem.


Mit szoktál inni és mennyit?

2021. nov. 18. 13:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Kedves válaszoló!


Igazából mindent fogyasztok. Reggelente egy könnyebb kiflit szoktam teával, meg ugye kávét. Általában utána szoktam wc. És ha nem jön össze akkor egész nap rosszul vagyok. Ebédre, húsokat, tésztákat fogyasztok. Persze naponta eszek gyümölcsöt pl alma, banán, ilyenkor körte, szőlő. Vacsorára szoktam enni szendvicset vagy tojásból kêszült ételt salátával.

2021. nov. 18. 14:58
 3/6 anonim ***** válasza:

Szia!


Ahogy már írtam, egyénfüggő, hogy kinek mi hogyan hat. Vannak, akik az általad leírt táplálkozással viszonylag jól elvannak (vagy később jelentkeznek tünetek és nem biztos, hogy ugyanaz, mint például neked.)

A fent leírt étrendtől nekem is szorulásom lenne, hiszen már írtam előző kommentemben is, hogy a kenyérféléktől is lehet. Ráadásul te sok tésztát is fogyasztasz, ami szintén lisztből van.


Volna-e kedved kipróbálni azt, hogy 2 hétre az összes lisztes kaját kiiktatod az étrendből? Ha igen, akkor le tudnád tesztelni, hogy attól-azoktól van-e.


Én olyan szinten kiiktattam, hogy csak naaaaaaaaagyon ritkán eszem ilyesmit.

Sok éve.


Azt nem írtad, hogy mennyi vizet fogyasztasz. Tiszta vizet mennyit iszol?


Ha kedveled az aszalt szilvát, lehet, hogy jó lenne, ha vennél.

Mi ilyet szoktunk mostanában venni, de van kimérős is, csak ott nincs, ahova mi leggyakrabban járunk.

[link]


De a kimérős is jó és sok másfajta is.


Az aszalt szilvából 2-3 (vagy mérettől függően többet vagy kevesebbet - nagyon eltérő szokott lenni a méretük, ezért pontos darabszámot nem írok) darabot naponta meg lehet enni.

Nem kell túlzásba vinni, mert nagy a szénhidráttartalma. Ha nagyok kicsik a szilvák, akkor többet, ha nagyok, akkor kevesebbet.


És vélhetően célszerű emelni a tiszta víz fogyasztását. (Nekünk évek óta van itthon víztisztítónk, biztos tudod, milyenre gondolok. Reverz ozmózisos. Nem vagyok egy rendszer tagja sem, nem amiatt ajánlom, hanem azért, mert szerintem nagyon jó. A vesém nem bírja a csapvizet. :/ :()


Az aszalt szilvával csinálhatod azt is, hogy este beleteszed egy pohár vagy üveg vízbe. Így azt a vizet is meg tudod inni- nagyon finom, illetve így más az állaga a szilvának, ha úgy eszed - nem tudom, hogy te hogyan szereted jobban. Lehet, hogy mindkettőt, lehet, hogy egyiket sem. De tényleg érdemes meginni a vizet is, amiben áztak a szilvák. A szilvákat pedig megenni. :)


És nem írtad, hogy mennyi junk foodot eszel. Olyanokat szoktál enni?


Ennél sokkal részletesebben is bele lehetne menni. Kérdés az is, hogy hajlandó vagy-e változtatni az étrendeden (mert ha nem, akkor hiába írok). ;)


Lehet, hogy az IBS is megszűnne, ha változtatnál az étrendeden. Egyébként sok bugyutaság van az IBS étrendekről a neten, sajnos. :(


Ahhoz sokkal részletesebben kéne leírnod a részleteket, hogy bárki hatékonyan tudjon hozzászólni a kérdéshez.


A helyedben mindenképpen kipróbálnám az összes pékáru és tészta kiiktatását első körben. Nagyon tudom, hogy elsőre ez szokatlan, de nagyon esélyes, hogy neked is azokkal van probléma.

2021. nov. 18. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Amikor az ember elmegy egy orvoshoz, akkor a doki látja az illető kartonját, plusz ránézésre is meg lehet állapítani fontos dolgokat.

Általában azért érdemes tudni valakiről, akinek egészséggel-betegséggel kapcsolatos kérdése van - a következőket. Kor, nem, testsúly, testmagasság, egyéb betegségek, szed-e gyógyszereket, ha igen, milyeneket, stb.

Mivel, ha például szedsz gyógyszert, akkor ott már figyelni kell a kölcsönhatásokra is. Az elkövetkező napokban nem tudom, hogy mennyit leszek "itt".

Addig is, ha kipróbálod a szilvát és a másik ötletet, majd ír meg, ha van kedved.

2021. nov. 18. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Nem szedek gyógyszert. A gasztro leletre csak annyi van felírva lassú gyomor, és a diagnózis Ibs. Az első válaszoló ötletét szerintem megfogadom, és köszönöm.
2021. nov. 19. 06:12
 6/6 anonim ***** válasza:
Oké. Szívesen.
2021. nov. 19. 06:15
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!