A naturál testépítés káros a szívnek vagy erősíti azt?

Én 7 évig csináltam brutális edzéseket nyomtak 18-25 éves korom között. Semmi negatív hatását nem tapasztaltam, egyetlen egyszer hajtottam túl magam, nem jól lőtte be a kalóriabevitelt és az edzésütemet, edzésidőt, így rosszul lettem, de nem történt nagy baj. Azután már este edzettem, ez egy délelőtt történt aerob edzés után 1 óra gyors gyaloglást követően nem lassult le a szívfrekvenciám és a cukrom 3 alá esett, a vérnyomásom is 90/55 volt, a pulzusom 147. Ahogy ettem szőlőcukrot, kajáltam, minden rendeződött 1 órán belül. Este már kondiztam újra.

A hatását abban érzem, hogy bár ma már nem edzek így, de fittnek érzem maga, simán legyalogolok 20 km-t egyszerre is és nem kapok el betegségeket, a szív teljesítményem 78%-os, ami magas érték, kardiológus mondta. Jó a kardiovaszkuláris rendszerem, tökéletes a vérnyomásom, a nyugalmi pulzusom csak 55-60. Magyarán egészséges vagyok, elhízva sem vagyok, és bár annyira már nem vagyok szálkás, de látszik, hogy volt közöm a kondihoz.

Amúgy naturál voltam, csak rizses csirke, lassú felszívódású gabonák mentek, zöldség, gyümölcs. De ettem én is néha pizzát, meg olyan kaját amik nem egészségesek, hiszen betartani nem lehet mindent állandóan.

A kox ha nem jól megy és túl lesz tolva az lehet halálos sajnos.