Ha valakinek teljesen felborult az alvásritmusa évekig tartó benzo és altató szedés miatt...?

Nem tudom neki segítene-e, de nekem segített: cseresznye.

A cseresznye természetes melatonin forrás. Pont most van szezonja. A melatonint alváshormonnak is hívják, segíthet helyreállítani a cirkadián ritmust. Jó sokat kell belőle enni (25-30 dkg), akkor esélyesebb, hogy hatni is fog.

[link]

Igen, elhiszem. Lehet, hogy neki már ez kevés lenne. Más ötletem viszont nincs. Az orvosok se tudnak szerintem mit mondani, csak a gyógyszereket...

Hogy mennyit segítene nem tudom. De ha egy kis esély is van, hogy segít, érdemes megpróbálnia, nincs vesztenivalója. Azt tudnám mondani, hogy egyen belőle minden este lefekvés előtt 2-3 órával jó 25-30 dekát. Tehát ne csak pár szemet, az nem ér semmit.

Jó pár hétig egye minden este.

Előző vagyok. És jó lenne, ha le tudna állni a benzókról és altatókról. Azok is bezavarnak a dolgokba..

Találtam még egy cikket a melatoninról:

[link]

A cikkben a melatonin tablettáról írnak. Na, a cseresznye ezerszer jobb annál, mivel természetes formában tartalmazza, és valószínűleg nem is okoz olyan mellékhatásokat, mint a melatonin tabletta.

Hát ha az a speciális melatonin készítmény a reménye, akkor mindenképp kezdje el enni a cseresznyét, ugyanis abban melatonin van.

Persze, tudom, hogy butaságnak tűnik, hogy a cseresznye segítene. De nekem tavaly nyáron nagyon sokat segített. Akkoriban Frontint szedtem, hogy tudjak aludni, (igaz csak 3-4 hétig), de a rendszeres cseresznye evésnek köszönhetően olyan jól helyre jött az alvásom, hogy utána már Frontint sem kellett szednem. Ugyanis a cseresznye evése után pár órával elálmosodtam, és ez volt pont a bajom, hogy nem voltam álmos se egyáltalán. De kellett egy pár nap míg hatott.