Depresszió ellen hatásos módszer?

1 Hónapja egy trauma ért azóta elég súlyos depressziós lettem el kezdtem az elején olyan tüneteket észlelni magamon( rosszkedv, fáradtság, szeretettkeptelenseg, üresség érzése mint ha nem lenne bennem érzés a családom iránt is semmit nem érzek a párom iránt sem érzek semmit, de ha egy kicsit jobban vagyok ez változik és ha a párommal vagyok ez változik ez az üresség érzése.. Egyszerűen rosszkedvem van mindig szomorú vagyok állandóan negatív érzések vannak bennem nem tudok örülni semminek sem szegény családból származok nyertem szerencse játékon nagyok sok pénz egyáltalán nem örültem neki a családom meglepetést nem örültem neki a páromnak sem senkivel sem szeretnék lenni hanem magamban senkivel sem a családom tagságát kerülöm mert nem érzem jól magam velük meg úgy ahogy a párommal el vagyok nagyon el melyultem a végét járom rossz gondolatok egyszuren nem tudom még élni a pozitív érzelmeim egyáltalán nem tudom azt sme tudom már mikor volt egy jó napom egy boldog percem állandóan rágodás túl agyalas és már el hatalmasodott rajtam nincsenek bennem érzelmek mint egy zombi.. Volt pszichológushoz/pszicihaterz is semmit nem segít igyak nyugtato teákat meg szedjek valeriana relax gyógyszert semmit nem segít mert ország szélén lakom egészségügy semmit nem tud utcáról össze szedett senkik.. És már nem látok kiutat reménytelen vagyok nem fogok sosem ebből ki keveredni már csak isten erejében hiszek hát ha ő majd segíteni fog nekem de kezdem úgy érezni hogy létezik csak nem itt nem akar rajtam segíteni nem tudok hova fordulni valami házi módszert valaki kérem!